Beweegcoach

Als beweegcoach weet ik wat het belang is van regelmatig bewegen want bewegen is gewoon mijn ding. Ik kan me geen leven voorstellen zonder, voor veel mensen is dit niet het geval. We weten dat het gezond is maar we kunnen er ons toch niet toe zetten. Vaak neem je de stap maar voor het je het weet beland je weer in je oude patroon, gewoonte heet dat. Ik wil je helpen om een verandering in je patroon te doorbreken. Ervaar hoe het is om te gaan sporten op je eigen tempo en op de manier die aansluit bij je gevoel. Met een persoonlijke training gaan we je al je angsten en onzekerheden overwinnen. Wat als het nou lukt?

Aan de hand van een intakegesprek en analyse stel ik een beweegplan op. Vervolgens gaan we gezamenlijke 1, 2 of 3x in de week 60 minuten trainen.

Een training bestaat uit oefeningen voor je:

Uithoudingsvermogen, kracht, core stabilty, balans en coördinatie

Hieronder nog even de voordelen van bewegen op een rij:

1 vetverbranding

2 verhoging stofwisseling

3 voelt je beter

4 verbetering zelfvertrouwen

5 het is gezond

6 verbetering van je denkvermogens

7 calorieën verbranden

8 minder stress

9 beter zelfbeeld

10 verbetering van je hormoonhuishouding

Start programma's

Regelmatig starten er programma's, houdt de website/facebook dus goed in de gaten! Individuele begeleiding kan altijd in overleg, voor informatie bel of mail gerust.