Wandelen moet je blijven doen!

Inhoud:

In groepsverband ga je 1x per week wandelen met als hoofddoel het opbouwen van je conditie. Vind je het fijn om wekelijks een stok achter de deur te hebben? Dan is dit iets voor jou!

Blijf in beweging!

Plan buiten de gezamenlijke training zelf 2x per week een ander sportmoment in. Zo blijf je lekker in beweging.

Hardlopen kun je leren

Wil je naast "wandelen moet je blijven doen!" nog meer uitdaging, of je langzaam voorbereiden op het programma "Hardlopen kun je leren"? Combineer dit programma dan samen met In4FIIT. De combinatie van deze programma's zorgen ervoor dat je spieren, pezen en gewrichten alvast wennen aan de belasting.

Verzamelen

Ingang sportpark Rijkerswoerd

De pas 44, 6836 Arnhem

Iedere vrijdag 09.00-10.00 uur

Doel:

- fitter voelen

- opbouw conditie

Deelname aan vervolgprogramma's:

- Hardlopen kun je leren

- IN4FIIT

- IN4HIIT

In4health staat open voor eigen ideeën, dus wil je bijvoorbeeld met een groep vrienden of vriendinnen trainen of wil je graag een keer meedoen aan een evenement, laat het maar weten.

Start programma's

Regelmatig starten er programma's, houdt de website/facebook dus goed in de gaten! Individuele begeleiding kan altijd in overleg, voor informatie bel of mail gerust.